Day 15. Heute haben wir ein koordinatives Gleichgewichtstraining für euch zusammengestellt. Nebenbei schult ihr damit auch die Zusammenarbeit beider Gehirnhälften und steigert eure Konzentration. Es eignet sich deshalb perfekt für [ … ]

Day 14. Am ersten Tag nach den Osterferien zeigt euch Prof. Rackl ein Quarantäne – Kraftraining, das besonders eure Beine und euren Bauch beansprucht. PS: Es sind nur drei und [ … ]

Day 13. Vor den Osterferien präsentieren wir euch einen Idee, mit der ihr ganz einfach euer Zimmer in eine Parkourlandschaft verwandeln könnt. Ähnlich wie beim bekannten Spiel „the floor is [ … ]

Day 12. Heute gibt es Übungen aus dem Bereich Life Kinetik. Ihr schult damit eure Hand – Augen Koordination und eure Geschicklichkeit. Darüber hinaus werden durch die am Schluss gezeigten [ … ]

Day 11. Heute geht es mit Seilspringen weiter. Allerdings werden die Übungen immer schwieriger. Achte auch heute darauf, dass du jeden Schritt beherrschst, bevor du weitermachst.

Day 10. Heute zeigen wir euch, wie ihr ganz einfach zum Seilsprung – Profi werdet. Ihr braucht dazu gedämpfte Schuhe (Sportschuhe) und ein (Sprung-) Seil. Übt Schritt für Schritt und [ … ]

Day 9. Für den heutigen Montag gibt es in unserer virtuellen Turnstunde eine Herausforderung für euch. Es geht darum eine Übung – Squats, Liegestütze, Sit-Ups, Dips, … – einen Song [ … ]

Day 8. Am achten Tag unserer virtuellen Turnstunde gibt euch Prof. Figlhuber einen Einblick in das Body-Art Programm. Dieses eignet sich sehr gut, um morgens seinen Körper kurz durchzubewegen oder, [ … ]

Day 7. Heute ist eure Geschicklichkeit, Koordination und euer Übungseifer gefragt. Alles was ihr für die Übung braucht ist ein Paar (Sport-)Schuhe. Macht Videos von euren erfolgreichen Versuchen und challenged [ … ]

Day  6. Weiter geht es mit einem Würfel- Zirkeltraining. Ihr benötigt dazu einen Würfel, eine Matte oder ein Handtuch und die Übungsvorlage aus dem Video. Übt alleine, mit eurer Familie [ … ]