Day 20. Heute gibt es ein Sessel-Workout für euch. Alles was ihr dazu braucht, der Name verrät es, ist ein stabiler Sessel. Macht insgesamt 3-5 Serien (je mind. 5 Wiederholungen). Achtet bei den Liegestützen auf einen geraden Rücken und darauf, dass der Sessel nicht verrutschen kann.
Mein Tipp: Übt gemeinsam mit eurer Familie – jedeR schnappt sich einen Sessel und los gehts. Damit trainiert ihr eure Muskeln und spornt euch gegenseitig zu Höchstleistungen an.