Day 10. Heute zeigen wir euch, wie ihr ganz einfach zum Seilsprung – Profi werdet. Ihr braucht dazu gedämpfte Schuhe (Sportschuhe) und ein (Sprung-) Seil. Übt Schritt für Schritt und geht erst zur nächsten Übung, wenn ihr euch beim jeweiligen Level sicher fühlt. Ihr trainiert mit dem Seilspringen nicht nur eure Kondition, sondern auch eure Koordination.
Quarantraining – 10
