Day 1. Am ersten Tag unserer virtuellen Turnstunde präsentieren wir euch eine kurze Yogaübung – den Sonnengruß. Er dient zur Mobilisierung der Gelenke, Bänder und Muskeln und hilft euch am Morgen gut in den Tag zu starten. Ihr übt am besten bei offenem Fenster und Sonnenschein.
Quarantraining – 1
